今週の「習志野台空手道クラブ」としての練習は、習志野台公民館を利用させていただきました。
コロナウィルス感染症については引き続き注意しながらの稽古です。
参加者は男子３名、女子３名、男性２名、女性１名、体験２名のメンバーです。
クリスマスの稽古で、今日が今年の最後の稽古、つまり稽古納めです。
空手向上を目指して稽古メニューを考えたいと思います。
今回はクリスマス企画を少し用意したので、普段の練習よりだいぶ短く行いました。稽古納めだけに今回に限り、、、です。
①体操・基本
普段どおりの体操と基本稽古ですね。
基本の立ち方、基本の動き方をしっかりと理解して貰う必要があります。
回数は多くは行いませんが、正しく身につけてもらいたい基本の動作、結局やり直しを含め数回は行ってしまいます。なんだかんだと全体時間の４分の１は基本になってしまいます。
②形（型） 撃砕第一、撃砕第二、サイファ、セーパイ
今回も全体として撃砕第二の練習です。
撃砕第二を行います。時間短縮で行いましたが、今一度基本型の動作をしっかりと行って欲しいです。特に立ち方は気にしてもらいたいですね。
③防御と距離について
防御は基本的な捌き方の練習です。
私が例の棒（ふわふわの棒）を持ち攻撃を受けてもらいます。攻撃を受けてから反撃する為の動き方を意識してもらいます。攻撃後の移動の一歩目で次の攻撃射程に入れるかどうかが勝負の分かれ目になると思います。
④打ち込み・ミット
今回はミット等は使わず、例のふわふわの棒をターゲットに蹴りの練習です。中段蹴り、上段蹴りをタイミングよく出す練習を行いました。
⑤組手
今回は行いませんでした。
今回は組手はなしです。
ということですが今日はクリスマス！
なので、ささやかなプレゼントを用意し、ゲームをしてもらいます。
ゲームは５秒キック！
スタートして５秒でキックをして、５秒に近い人が優勝というゲームです。
コレはコレで結構盛り上がるものです。シンプルですけどね。
⑥大人クラス
今回の大人クラスは、ミット打ちです。
今日は特にステップの練習を意識して行いました。
踏み込む前の細かいステップと間合いの詰め方についてをテーマに行いました。
間合いを掴むのって難しいですよね。
編集担当Ｗ
